Con la llegada del frío, aumentan los casos de gripa. Pero no tienes que resignarte a enfermarte. Sigue estos consejos y mantente protegido.
1. Refuerza tu sistema inmune
✔ Duerme al menos 7-8 horas por noche.
✔ Mantén una alimentación rica en frutas, verduras y proteínas.
✔ Hidrátate bien y evita el exceso de azúcar y alcohol.
2. Higiene: la clave para evitar el contagio
✔ Lávate las manos con agua y jabón frecuentemente.
✔ Usa gel antibacterial cuando no tengas acceso a agua.
✔ Evita tocarte la cara con las manos sucias.
3. Evita lugares cerrados y aglomeraciones
Los espacios con mucha gente facilitan la propagación del virus. Si es necesario, usa cubrebocas en estos entornos.
4. Ten un antigripal efectivo a la mano
Si los síntomas aparecen, actúa rápido con un medicamento de doble acción como X-TriD que alivia gripa y tos en minutos.
Siguiendo estos consejos, podrás reducir el riesgo de enfermarte este invierno. Cuida tu salud y disfruta la temporada sin preocupaciones.
